面對極寒天氣，我們該如何應(yīng)對
發(fā)布時(shí)間：2016-01-21 10:52:15瀏覽次數(shù)：5710
吃適當(dāng)多吃些含熱量高、含脂肪豐富的食品，其他如香菇、豆類等含鐵、含碘豐富的食品以及蔬菜、水果、姜、辣椒等，都是有助于增強(qiáng)防寒保暖。
● 穿冬天不能讓這8處凍著：①頭暖：戴頂帽子；②鼻暖：拇指按摩鼻梁、鼻翼；③耳暖：戴上耳包、帽子；④頸暖：備條圍巾；⑤腰暖：及時(shí)添衣，睡覺蓋被；⑥背暖：多穿衣，多曬太陽；⑦膝暖：戴護(hù)膝，不過量運(yùn)動；⑧腳暖：多泡腳。
● 住盡量使居室的溫度達(dá)到18℃以上。被褥應(yīng)干燥柔軟舒適，睡前開1個(gè)小時(shí)電熱毯，等被中溫暖后再上床。
● 行冰凍雨雪天氣，路面濕滑不利出行，盡量以待在家中為宜。如需外出，步行和駕車要注意防滑、防摔、防砸、防磕碰。
溫馨小提醒：極寒天氣遇緊急情況如何自救？
凍傷的急救▲迅速脫離寒冷環(huán)境，防止繼續(xù)受凍。▲抓緊時(shí)間盡早快速復(fù)溫，應(yīng)將凍傷部位浸入37~40℃的水中20~30分鐘?！植客糠髢鰝唷！剐菘?，抗感染和保暖?！瘜W(xué)加溫器不能直接放于凍傷的組織上，避免造成燙傷。
低溫的急救▲若低溫傷病員清醒，但寒顫強(qiáng)烈，應(yīng)使用厚毛毯為其做被動復(fù)溫；無寒顫，應(yīng)積極復(fù)溫，可使用電熱毯等，但不要直接接觸皮膚，以免造成燙傷。▲要小心地移動傷病員，將其帶離寒冷環(huán)境，將濕衣服脫掉或剪除；如果傷病員是中度至重度低溫，要盡量減少移動傷病員。使用金屬箔保溫毯或其他隔熱物品包裹傷病員，以減少傳導(dǎo)或?qū)α鲗?dǎo)致的熱能散失。
