怎樣排除干擾學(xué)習(xí)的因素 羅浩然（指導(dǎo)教師 吳磊）
|
●一中校友談
作者簡(jiǎn)介：羅浩然，2013年新鄉(xiāng)市第一中學(xué)畢業(yè)生?，F(xiàn)就讀于北京大學(xué)信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院。
首先說(shuō)幾個(gè)很有用的方法吧：
1.學(xué)習(xí)的時(shí)候可以把可能影響自己學(xué)習(xí)的東西全部收拾到一邊去。比如說(shuō)手機(jī)、閑書一類的。避免自己看到以后就不由自主地想去看上兩眼。
2.有時(shí)候覺(jué)得實(shí)在太吵的時(shí)候可以試試靜音耳塞，效果還是不錯(cuò)的。
3.實(shí)在不想學(xué)的時(shí)候也不必強(qiáng)求自己，可以適當(dāng)?shù)厣⑸⑿?，干干自己喜歡的事情。但是也不要每次總要等到一切條件都完美了才開始學(xué)習(xí)，一般那種情況也是等不到的。
更重要的是要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)的時(shí)候就認(rèn)認(rèn)真真去學(xué)，玩的時(shí)候就好好玩，不管做什么事情都認(rèn)認(rèn)真真去做。每當(dāng)自己分心的時(shí)候，趕緊把自己拽回來(lái)，不要覺(jué)得無(wú)所謂。一次無(wú)所謂，兩次無(wú)所謂，時(shí)間一長(zhǎng)影響就體現(xiàn)出來(lái)了。這種坐下去就能好好學(xué)習(xí)的習(xí)慣養(yǎng)成了之后，也無(wú)所謂什么干擾不干擾了。
還有一點(diǎn)，不要看到什么自己不會(huì)的東西或者覺(jué)得要做的事情怎么這么多就覺(jué)得心煩意亂不想看了。這種時(shí)候需要適當(dāng)?shù)乇谱约阂幌?，逼著自己再努力一下，不要停下?lái)，往往繼續(xù)做下去會(huì)發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒(méi)有自己設(shè)想的那么難，做完之后的那種滿足也是讓人銘記的。
其實(shí)，更重要的是自己有專心學(xué)習(xí)的這個(gè)想法，有不分心的這個(gè)愿望，這是最關(guān)鍵的。每次跑神的時(shí)候能把自己拽回來(lái)，想看兩眼手機(jī)的時(shí)候能管住自己不要去做。這些更多需要的是內(nèi)心的一種力量，不是靠外部就能決定的。內(nèi)心真正強(qiáng)大，有自己明確的目標(biāo)，是不會(huì)被外界干擾的。要給自己找到這種源自內(nèi)心的動(dòng)力，給自己設(shè)定明確的目標(biāo)，朝著這個(gè)目標(biāo)好好地努力，這樣便不容易分心了。
另外，要試著去喜歡上學(xué)習(xí)，試著主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，不要什么事都被老師父母逼著，不要什么任務(wù)都拖到deadline，要有自己的想法，有自己的規(guī)劃，有自己想做的事情。懷著充分的信念與思想去做每件事情，就像20世紀(jì)風(fēng)云變幻時(shí)代的革命黨人一般，這樣才能在貌似乏味的學(xué)習(xí)中找到意義，也便不覺(jué)得苦悶，專注也便隨之而來(lái)了。
再者，要試著去包容周圍的環(huán)境。譬如操場(chǎng)上割草機(jī)的聲音，譬如晚自習(xí)一直吵鬧個(gè)沒(méi)完的班里同學(xué)。當(dāng)然能消除這些影響心情的外部因素最好，但如果不能改變什么，那就直接無(wú)視掉好了。不要被這些事情困擾著，心里平靜不下來(lái)。尤其不要一直想著這些事情，這樣只會(huì)讓自己越來(lái)越感覺(jué)惱火，心里更加不平靜，難以專注地做好手頭的事情。試著深吸一口氣，不要管那些，把注意力重新移回到手頭的工作上，自己做好自己的事情就好。很多時(shí)候，當(dāng)把事情做完，再回頭看看那些曾經(jīng)讓自己很不爽的事，經(jīng)常也便覺(jué)得沒(méi)有什么了。
還有一點(diǎn)，事實(shí)上真的十分專注的學(xué)習(xí)的時(shí)候也是不怕什么干擾的?？梢韵胂肽切┱褙炞⑼嬗螒虻娜?，別說(shuō)什么噪聲了，就是著火了估計(jì)也意識(shí)不到。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，在做任何事的時(shí)候，當(dāng)真的投入進(jìn)去的時(shí)，周圍的一切都是感受不到的。好多人會(huì)說(shuō)像玩游戲什么的多有意思啊，學(xué)習(xí)又難又無(wú)聊，怎么可能那么認(rèn)真？其實(shí)大家不妨試試，真正地好好學(xué)習(xí)一次，真的到了全神貫注的狀態(tài)的時(shí)候，學(xué)習(xí)會(huì)變成一件非常有意思的事情。要給自己這個(gè)機(jī)會(huì)，讓自己靜下來(lái)，認(rèn)認(rèn)真真地做點(diǎn)什么，思考些什么，不要總是浮在表面上，覺(jué)得事情很多很雜，每件都不肯深入。許多數(shù)學(xué)家與科學(xué)家相較于常人有那么多的創(chuàng)新與發(fā)現(xiàn)，不在于他們比常人聰明多少亦或是接受了多好的教育，而更多的在于他們有著“靜思”的習(xí)慣與能力。例如愛(ài)因斯坦，例如最近很出名的張益唐，都是經(jīng)過(guò)自己長(zhǎng)時(shí)間深入獨(dú)立的思考而得出了很好的結(jié)果。學(xué)習(xí)的過(guò)程也一樣，不能總是覺(jué)得差不多差不多，要真正地深入進(jìn)去，真正地有自己的思考，真正地去試著把問(wèn)題想明白。
說(shuō)了這些，其實(shí)最重要的是你自己的想法，你自己的態(tài)度。不想好好干，什么總結(jié)經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)有用，你總能給自己找到懈怠的理由。想努力，有上進(jìn)的愿望，一切困難都能想辦法克服。
隨著年齡的增長(zhǎng)，你是否對(duì)孤單的感覺(jué)也越來(lái)越敏感，在大家玩兒得最高興的時(shí)候，一個(gè)人躲在角落里默默無(wú)語(yǔ)？在想找人陪的時(shí)候，電話薄里卻找不到一個(gè)可以撥打的人？在夜深人靜的時(shí)候，淚流成河，卻無(wú)人安慰……甚至有一天，你覺(jué)得全世界都在和你做對(duì)，從家里到學(xué)校，從課上到課下………唯有孤單如影隨形，和你一起漸漸長(zhǎng)大！于是你想知道，為什么越長(zhǎng)大就越孤單？到底是孤單了才長(zhǎng)大，還是長(zhǎng)大了才覺(jué)得孤單？隨著青春的漸行漸遠(yuǎn)，孤單是不是離你遠(yuǎn)去呢？
看，你開始思考了。思考是靈魂的工作，而孤獨(dú)是靈魂的影子，越是光亮的地方，影子也越深。一位同學(xué)說(shuō)：我害怕孤單的感覺(jué)，可我總是那么孤單。害怕如何能驅(qū)趕走孤單？害怕只能讓你對(duì)自己恐怖事情的意識(shí)更加清醒！有的時(shí)候，順其自然，無(wú)所畏懼的“化骨綿掌”才能讓你的敵人俯首稱臣。
《孤島余生》中，湯姆·漢克斯一個(gè)人被迫在孤島上求生，當(dāng)孤獨(dú)襲來(lái)恐怖萬(wàn)分卻無(wú)路可逃，慢慢的，他接納了孤獨(dú)，反倒變得無(wú)所不能起來(lái)。忘了誰(shuí)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人如果孤單了才長(zhǎng)大，就必須孤單；一個(gè)人如果長(zhǎng)大了才孤單，也必須長(zhǎng)大！”那些漸漸襲來(lái)的孤單是青春的證明，那些漸行漸遠(yuǎn)的單純是對(duì)童年的祭奠。
