俗話說(shuō)天有不測(cè)風(fēng)云，人生不如意之事十之八九！人在低谷的時(shí)候，是最考驗(yàn)一個(gè)人的心理承受力的時(shí)候。人在低谷的時(shí)候，除了焦慮還能做些什么呢？
第一，重新認(rèn)識(shí)自己，重新認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。著名的作家畢淑敏在一次采訪中被主持人問(wèn)道：你是如何度過(guò)人生低谷期的？她說(shuō)： 安靜地等待。好好的睡覺，鍛煉身體，堅(jiān)信無(wú)論是承受更深的低潮，或者是迎接高潮，好的體魄都用的著。
人在低谷的時(shí)候，是自我認(rèn)識(shí)的最好時(shí)刻。多少人就是在低谷中重新審視自己的人生，最后乘風(fēng)破浪活出真正的自己的。人只有在低谷的時(shí)候，才能真正的看到自己的抗壓能力，在這個(gè)特殊的時(shí)期，我們難免情緒低迷，這時(shí)候人的定力顯得尤其重要，人在“高光時(shí)刻”最容易膨脹，看不清楚自己真正的實(shí)力，往往很多時(shí)候我們都是夸大的。不經(jīng)歷挫折，我們不知道自己幾斤幾兩。
人在低谷期，才能看清世界。這個(gè)世界有丑就有美，有冷漠就有溫暖，有好就有壞。能夠重新認(rèn)識(shí)自己的人，會(huì)更愿意去回顧自己一路走來(lái)的經(jīng)歷。
第二，做一些自己可控的事，而不是擔(dān)憂自己無(wú)法掌控的事。有個(gè)詞叫做“控制二分法”它是指接受不能控制的，控制能控制的。不要總是沉浸在自己無(wú)法控制的部分，而是要專注自己能控制的方面，這樣內(nèi)心也就多了一份篤定，辦事效率也會(huì)高很多。
第三，多結(jié)交朋友，充實(shí)自己，不要做那個(gè)只會(huì)抱怨的人。 越是在低谷的時(shí)候，越要充實(shí)自己的每分每秒，絕對(duì)不要被自己的“小我”控制，我們的大腦就是我們的“小我”，它的一個(gè)特征就是，只會(huì)冒出來(lái)無(wú)盡的消極的念頭。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己陷入到消極的思維當(dāng)中，就要有意識(shí)的提醒自己轉(zhuǎn)換思維。
多接觸積極樂(lè)觀的人，有時(shí)候可能就是他們的一兩句話，突然就讓你特別的觸動(dòng)，隨之感染到你，讓你多了一絲力量。少跟負(fù)能量的事情接觸。 人都是特別容易接受心理暗示的，你怎么看待這個(gè)世界，世界就會(huì)給你呈現(xiàn)什么樣的面目，一味的抱怨別人不去內(nèi)醒，只會(huì)把自己禁錮在牢籠中不得掙脫。
愿你所有承受的苦、吃過(guò)的虧、扛過(guò)的罪、忍受過(guò)的痛，到最后都會(huì)變成光，照亮你腳下的路！
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